Maak een 120 Dagen-account aan of meld je aan. Je gegevens worden veilig op je Synology bewaard.
Je accountgegevens worden alleen op deze Synology-installatie opgeslagen.
Eén eerdere gewoonte blijft in beeld om je basis vast te houden.
Je voortgang wordt veilig op je eigen Synology-database bewaard wanneer je bent ingelogd.
Wekelijks meten is genoeg. Kijk vooral naar de trend, niet naar één losse meting.
Maak op dag 1 je vertrekpunt. Daarna één keer per week, liefst onder vergelijkbare omstandigheden.
BMI en taille/heup-ratio worden automatisch berekend wanneer de nodige gegevens beschikbaar zijn.
De volledige masterlijst blijft beschikbaar zonder dat je hem dagelijks hoeft te openen.
Eén keer per week. Kijk naar de trend, niet naar één moeilijke dag.
Deze versie is voorbereid op Apple Health. Een gewone webapp kan HealthKit niet rechtstreeks lezen.
Voor een echte koppeling bouwen we later een native iPhone-versie.
⚖️ Gewicht · 🚶 Stappen · 🏃 Activiteit · ❤️ Hartslag · 😴 Slaap · 🔥 Actieve calorieën